Pack Fatigue et Sommeil
PURE SOMMEIL
Dosage & Préparation
Prendre 1 à 2 gélules avec un verre d’eau 30 minutes avant le coucher.
- Pour les décalages horaires, une gélule suffit.
- Pour les troubles du sommeil et insomnies, il est préférable de prendre deux gélules.
Conseils d'utilisation
L’effet bénéfique de la mélatonine est obtenu par la consommation de 1mg avant le coucher.
Une gélule équivaut à 0,95mg de mélatonine.
A conserver dans un endroit frais et à l’abri de la chaleur.
ASHWAGANDHA
Dosage & Préparation
1 puis 2 gélules de 750mg / jour.
Conseils d'utilisation
Nous conseillons de débuter la cure par une gélule d’ashwagandha afin de respecter le principe de progressivité pour notre organisme. Si notre organisme réagit bien, passer à 2 gélules par jour. Pour les personnes pour lesquelles les plantes auraient un effet stimulant, il est préférable de prendre les 2 gélules le matin.
Nous recommandons de prendre la plante pendant 3 semaines, puis d'arrêter 1 à 2 semaines avant de reprendre le cycle.
A prendre de préférence
- Pendant le repas : Le soir de préférence compte tenu de l’effet relaxant
- Pendant le repas : Le matin chez les personnes où l’ashwagandha stimule
MAGNÉSIUM
Dosage & Préparation
Prendre 2 gélules par jour avec un verre d’eau.
Conseils d'utilisation
Le Magnésium Taurine B6 est un relaxant musculaire et cellulaire, il ne s’agit pas d’un stimulant. Son utilisation est recommandée pour tous les sportifs de manière régulière. Pour les personnes actives, de manière régulière pour combattre le stress ou sous forme d’une à deux cures hivernales de 6 semaines pour lutter contre les effets de la fatigue.
Notre magnésium est complémentaire du multivitaminés Nutripure. Associés, il vous apporteront 100% de vos AJN en termes de magnésium ainsi qu’une disponibilité pour l’organisme lissée sur la journée.
A prendre de préférence
1 gélule le midi, pendant le repas
1 gélule le soir, pendant le repas